Smartwatches: Kev Xaiv Ntse rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv

Smartwatches tsis yog cov khoom siv niaj hnub uas tuaj yeem qhia koj lub sijhawm, xa cov ntawv ceeb toom rau koj, thiab ntaus suab paj nruag.Lawv kuj yog cov cuab yeej muaj zog uas tuaj yeem saib xyuas koj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog koj lub plawv dhia thiab hom kev tawm dag zog.Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb xyuas vim li cas cov yam ntxwv no tseem ceeb, hom smartwatches muaj dab tsi, thiab qhov zoo li cas lawv muab.

 

## Vim li cas saib xyuas koj lub plawv dhia?

 

Koj lub plawv dhia yog pes tsawg zaus koj lub plawv dhia ib feeb.Nws tuaj yeem sib txawv nyob ntawm koj lub hnub nyoog, qib kev ua si, kev xav, thiab kev noj qab haus huv.Kev saib xyuas koj lub plawv dhia tuaj yeem pab koj:

 

- Txhim kho koj qhov kev ua kis las.Los ntawm kev taug qab koj lub plawv dhia thaum qoj ib ce, koj tuaj yeem kho koj qhov kev siv zog kom phim koj lub hom phiaj thiab qib qoj ib ce.Piv txwv li, yog tias koj xav hlawv roj ntau, koj tuaj yeem ua rau lub plawv dhia qis (ze li 60-70% ntawm koj lub plawv dhia siab tshaj).Yog tias koj xav txhim kho koj txoj kev ua siab ntev, koj tuaj yeem tsom mus rau thaj tsam siab dua (kwv yees li 80-90% ntawm koj lub plawv dhia siab tshaj).¹

- Tswj koj qib kev ntxhov siab.Los ntawm kev taug qab koj lub plawv dhia txhua hnub, koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov ua rau muaj kev ntxhov siab thiab yuav ua li cas tiv nrog nws.Piv txwv li, yog tias koj pom tias koj lub plawv dhia nce siab thaum koj muaj hnub kawg lossis kev sib cav, koj tuaj yeem xyaum ua pa ua pa lossis kev xav kom koj tus kheej xis nyob.²

- Taug qab koj lub plawv noj qab haus huv.Los ntawm kev taug qab koj lub plawv dhia dhau sijhawm, koj tuaj yeem kuaj pom qhov txawv txav uas yuav qhia tau tias muaj teeb meem plawv.Piv txwv li, yog tias koj pom tias koj lub plawv dhia siab dhau lawm (siab tshaj 100 neeg ntaus ib feeb) lossis qis dhau (qis dua 60 tus neeg ntaus ib feeb), koj tuaj yeem muaj arrhythmia lossis lub plawv nres.Koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob xws li mob hauv siab, ua tsis taus pa, kiv taub hau, lossis qaug zog.³

 

## Vim li cas thiaj xaiv hom kev tawm dag zog?

 

Ib hom kev tawm dag zog yog qhov tshwj xeeb uas tso cai rau koj xaiv hom kev ua si uas koj ua ntawm koj lub smartwatch.Nws tuaj yeem pab koj:

 

- Tau txais cov ntaub ntawv tseeb dua.Los ntawm kev xaiv hom kev tawm dag zog, koj tuaj yeem qhia koj lub smartwatch dab tsi sensors thiab algorithms siv los ntsuas koj qhov kev ua tau zoo.Piv txwv li, yog tias koj xaiv hom kev khiav, koj lub smartwatch yuav siv GPS thiab accelerometer los taug qab koj qhov kev ncua deb, ceev, thiab cadence.Yog tias koj xaiv hom kev ua luam dej, koj lub smartwatch yuav siv cov dej tsis kam thiab gyroscope los taug qab koj cov hlab ntsha, laps, thiab calories hlawv.

- Tau txais cov lus qhia tus kheej ntau dua.Los ntawm kev xaiv hom kev tawm dag zog, koj tuaj yeem qhia koj lub smartwatch dab tsi lub hom phiaj thiab kev ntsuas kom pom ntawm koj lub vijtsam.Piv txwv li, yog tias koj xaiv hom kev caij tsheb kauj vab, koj lub smartwatch yuav qhia koj txog koj lub plawv dhia, lub zog tso zis, thiab nce siab.Yog tias koj xaiv hom yoga, koj lub smartwatch yuav qhia koj koj li kev ua pa, theem kev ntxhov siab, thiab qhab nia yooj.

- Tau txais kev txhawb siab ntau ntxiv thiab lom zem.Los ntawm kev xaiv hom kev tawm dag zog, koj tuaj yeem qhia koj lub smartwatch dab tsi cov nyom thiab khoom plig muab rau koj.Piv txwv li, yog tias koj xaiv hom hiking, koj lub smartwatch yuav muab cov paib thiab cov khoom plig rau koj kom ncav cuag qhov siab tshiab thiab nyob deb.Yog tias koj xaiv hom seev cev, koj lub smartwatch yuav muab cov lus pom zoo nkauj rau koj thiab cov lus qhia txog kev sib dhos kom koj txav mus.

 

## Qhov zoo ntawm smartwatches yog dab tsi?

 

Smartwatches tsis yog tsuas yog cov cuab yeej yooj yim uas tuaj yeem pab koj nyob sib txuas thiab koom ua ke, tab sis kuj muaj cov cuab yeej muaj zog uas tuaj yeem pab koj txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb.Los ntawm kev saib xyuas koj lub plawv dhia thiab xaiv hom kev tawm dag zog, koj tuaj yeem:

 

- Ua tiav koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv sai thiab yooj yim dua.Los ntawm kev paub txog koj lub plawv dhia cheeb tsam thiab kev tawm dag zog, koj tuaj yeem txhim kho koj cov kev ua haujlwm kom tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws.Koj tseem tuaj yeem taug qab koj qhov kev nce qib thiab tau txais cov lus qhia txog yuav ua li cas txhim kho koj qhov kev ua tau zoo.

- Txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab lwm yam mob ntev.Los ntawm kev ua kom koj lub plawv dhia nyob rau hauv ib qho kev noj qab haus huv ntau yam thiab tsis txhob overexertion los yog underexertion, koj yuav txo tau koj cov ntshav siab, cholesterol, thiab o.Koj tseem tuaj yeem tiv thaiv lossis tswj cov xwm txheej xws li ntshav qab zib, rog rog, thiab kev nyuaj siab.

- Txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev zoo siab.Los ntawm kev tawm dag zog tsis tu ncua thiab tswj koj qib kev ntxhov siab, koj tuaj yeem txhawb koj lub siab, lub zog, kev ntseeg siab, thiab kev hwm tus kheej.Koj tseem tuaj yeem txaus siab rau qhov kev lom zem thiab kev txaus siab ntawm kev sib tw koj tus kheej thiab ua tiav cov phiaj xwm tshiab.

 

## Xaus

 

Smartwatches yog ntau tshaj li gadgets xwb.Lawv yog cov kev xaiv ntse rau koj txoj kev noj qab haus huv.Los ntawm kev saib xyuas koj lub plawv dhia thiab xaiv hom kev tawm dag zog, koj tuaj yeem saib xyuas koj lub zog thiab kev noj qab haus huv.Txawm hais tias koj xav hlawv rog, tsim cov leeg, txhim kho kev ua siab ntev, lossis tsuas yog muaj kev lom zem, muaj lub smartwatch rau koj.